SPORTCHI ISH QOBILIYATINI OSHIRUVCHI OZIQ-OVQAT MAHSULOTLARIDAN FOYDALANISH TAMOYILLARI

Authors

  • Sayyora Umaraliyevna Ermatova Jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha mutaxassislarni qayta tayyorlash va malakasini oshirish instituti, biologiya fanlari nomzodi

Keywords:

yuqori biologik qiymatli mahsulotlar, vitaminlar, mikroelementlar, biologik faol komponentlar, aminokislotalar

Abstract

Ushbu maqolada sportchi ish qobiliyatini oshirishda oziq-ovqat mahsulotlaridan foydalanish tamoyillari haqida ma’lumotlar berilgan. Sport amaliyotida 6000-7000 kkalgacha energiya va plastik resurslarning tiklanish tezligini odatdagi oziq-ovqat yordamida qoplash mumkin emas. Sportchilarning vitaminlar va minerallarga bo‘lgan ehtiyojlari ham har doim an’anaviy ovqatlanish bilan qoplanmaydi. Shunig uchun ham sportchilar ratsionida YuBQM (yuqori biologik qiymatli mahsulotlar) dan foydalanish mumkin va maqsadga muvofiqdir.

Downloads

Published

2022-12-10

Issue

Vol. 10 (2022)

Section

Articles

How to Cite

SPORTCHI ISH QOBILIYATINI OSHIRUVCHI OZIQ-OVQAT MAHSULOTLARIDAN FOYDALANISH TAMOYILLARI. (2022). European Journal of Interdisciplinary Research and Development , 10, 43-47. https://ejird.journalspark.org/index.php/ejird/article/view/212