МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ТЯЖЕЛО АТЛЕТОВ

Authors

  • Тоджимаматов Ойбекжон Дилмуроджон угли Преподаватель кафедры «Теории и методики многоборных видов спорта» Ферганский государственный университет

Keywords:

тяжелая атлетика, начальная подготовка, тренировочный план, нагрузка, техника, физические качества.

Abstract

В статье рассмотрены методические подходы к составлению тренировочного плана для спортсменов начальной подготовки в тяжелой атлетике. Проанализированы структура тренировочного процесса, особенности планирования нагрузки, этапность построения тренировочного макроцикла, а также педагогические условия формирования техники упражнений «рывок» и «толчок». Предложены примерные недельные и годовые планы занятий с учетом возрастных особенностей 8–12-летних спортсменов.

Downloads

Published

2025-12-03

Issue

Vol. 45 (2025)

Section

Articles

License

Creative Commons License

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NoDerivatives 4.0 International License.

How to Cite

МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПЛАНА НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ТЯЖЕЛО АТЛЕТОВ. (2025). European Journal of Interdisciplinary Research and Development , 45, 411-413. https://ejird.journalspark.org/index.php/ejird/article/view/1755